Как создать сенсорный набор для самоуспокоения?

Как родители, мы должны максимально разнообразить сенсорную диету наших детей. Посещение мероприятий, магазинов, путешествий или учебы может быть очень утомительным для наших детей, поэтому брать с собой сенсорный дорожный набор может быть очень полезно. Сенсорный набор на прогулку для наших детей сделает все намного проще. Сенсорные наборы облегчают жизнь и им, и нам, родителям.

Когда вы путешествуете или на прогулке, сенсорные наборы могут быть очень полезны для ребенка, если у него есть расстройство обработки сенсорной информации.

Запахи могут быть слишком сильными, звуки могут быть слишком громкими, свет может быть слишком ярким, и это может вызвать у ребёнка сильное беспокойство и перевозбуждение.

Есть много названий для сенсорного набора. Каждый называет сенсорный набор по-своему, поэтому вы, возможно, слышали, что наборы называются другими именами, такими как сенсорная коробка, сенсорный набор инструментов, успокаивающий набор или коробка для комфорта. Сенсорные наборы не только отлично подходят для предотвращения срывов и заполнения сенсорной диеты вашего ребенка, но также используются, когда вы находитесь вне дома или в кризисной ситуации.

Важно заполнить сенсорную коробку вашего ребенка предметами, которые ему знакомы и которые, как вы знаете, понравятся вашему ребенку. Сенсорный набор должен быть не только сенсорными инструментами, но и отличным дополнением к набору являются принадлежности для рукоделия.

Зачем мне создавать сенсорный набор для самоуспокоения?

Со временем мы учимся успокаивать себя и приспосабливаться к своим сенсорным потребностям, но дети только учатся самоконтролю и сенсорный набор с сенсорными инструментами, просто необходим, чтобы помочь ребёнку, когда он вне дома. Вашему ребенку требуются сенсорные перерывы в течение дня, чтобы успокоиться. У всех разные сенсорные потребности, поэтому каждый сенсорный самоуспокаивающий дорожный набор будет отличаться в зависимости от сенсорных потребностей вашего ребенка.

Преимущества сенсорного самоуспокаивающего дорожного набора.

Сенсорная перегрузка может быть чрезвычайно сложной как для наших детей, так и для нас самих, когда мы выполняем поручения, посещаем встречи или путешествуем на короткие или длинные расстояния. Вот почему так важно найти лучшие инструменты для вашего ребенка и предоставить их ему. Терапевт может помочь вам найти правильные сенсорные инструменты для сенсорных потребностей вашего ребенка.

Есть так много преимуществ использования сенсорных наборов.

• саморегулирование
• мелкая моторика
• успокоение
• игровые навыки
• зрительно-моторная координация
• исследование
• практическое обучение
• моторное развитие

Типы сенсорных самоуспокаивающих дорожных наборов.

Есть несколько различных типов сенсорных наборов, которые вы, возможно, захотите иметь наготове для своего ребенка. Возможно, вам будет полезно иметь сенсорный набор для вашего ребенка, пока он в школе, путешествует на большие расстояния, на более короткие местные прогулки, или вы можете всегда держать сенсорный набор в машине. Сенсорные коробки также могут быть доступны в вашем доме для вашего ребенка в его тихом уголке или в вашем доме.

Коротко, о том, что такое сенсорная диета.

Чтобы понять, что такое сенсорная диета, нам сначала нужно понять, что такое расстройство обработки сенсорной информации. Проще говоря, расстройство обработки сенсорной информации, это когда полученный сенсорный ввод не обрабатывается или не организуется точно, что приводит к неточной интерпретации сенсорной информации человеком в результате чего, человек не реагирует должным образом на сенсорную информацию, либо наоборот сила реакции не соответствует силе воздействия сенсорной информации. Вероятно, вы встречали фразу «сенсорная диета», когда читали о расстройстве сенсорной обработки. Вы, наверное, поняли, что сенсорная диета — это не пищевая диета, а активная диета.

Сенсорная диета состоит из выполнения действий, которые обеспечивают определенные типы сенсорной информации, чтобы помочь ребенку регулировать и научиться более эффективно обрабатывать сенсорную информацию.

Сенсорные диеты уникальны для человека и его потребностей. Из-за этого на этом пути необходимо провести эксперименты, чтобы найти именно то, что работает для вашего ребенка в конкретной ситуации. Важно связаться с терапевтом, обученным сенсорной интеграции, чтобы вы могли узнать, как наиболее успешно включить сенсорную диету в расписание вашего ребенка.

Что положить в сенсорный набор для самоуспокоения?

Сенсорные коробки обычно нужны, когда вы в пути. Они не должны быть дорогими и могут быть в рамках вашего бюджета. Поездка в несколько не дорогих магазинов поможет вам сократить расходы, поскольку теперь они продают мячики, замазку и другие сенсорные товары. Вы можете чередовать элементы сенсорной коробки в течение года. Ваш ребенок может регулярно испытывать новые сенсорные ощущения. Некоторым родителям нравится менять сенсорные предметы в детских наборах на разные праздники, темы и времена года.

Вы можете положить элементы сенсорного набора вашего ребенка в сумку, рюкзак, или пластиковый контейнер. Решите, во что положить сенсорные предметы, исходя из ваших возможностей и потребностей. Контейнер, который вы выберете, на самом деле не так важен, как то, что находится в сумке или коробке. Вы можете сделать это увлекательным занятием для себя и своего ребенка и вместе украсить коробку.

Тактильные сенсорные инструменты (что вы чувствуете/касаетесь)
Сенсорная диета, тактильная деятельность:

• протирание кожи кистями различной текстуры
• рисование мелом на теле
• массаж с маслами, лосьонами и пудрами
• расчесывание для сенсорной защиты
• протирание кожи тканью различной текстуры
• рисование песком или солью
• сенсорная игра (вода, песок, слизь (тесто для лепки, глина)
• рисование пальцами
• сенсорные корзины (рис, фасоль)
• рисование лица и тела
• пена для ванны и плавание
• татуировки или наклейки на тело
• глубокое давление
• садоводство и выкладка цветов
• игрушки с вибрацией
• игры в грязь
• приготовление пищи и выпечка

Добавление глины, сенсорного теста, кусочков различных тканей, шариков для снятия стресса или замазки — все это фантастические тактильные сенсорные инструменты.

Визуальные сенсорные инструменты (что вы видите)
Сенсорная диета, визуальная деятельность

• сенсорные бутылочки
• игры на сопоставление цветов
• световые настольные игры
• визуальные расписания
• светящиеся игрушки
• вращающиеся игрушки
• калейдоскопы
• ловля мяча
• игры в шпионские игры
• бросание мешка с фасолью
• нанизывание бусинок
• рисование картинок
• расстановка точек на листочках
• водные игры
• теневые куклы
• пузыри

Добавляйте фотографии вещей или людей, которых любит ваш ребенок, выдувание мыльных пузырей, открытки с утверждениями или позволяйте ребенку просматривать фотографии на вашем телефоне — все это отличные идеи. Они не должны быть дорогими. Вот некоторые визуальные сенсорные инструменты для большего количества идей.

Карточки с дыхательными упражнениями для детей: помогите детям успокоиться и сосредоточиться. Вы можете использовать эти карточки во время мозговых перерывов в классе, в переходный период, как часть своего уголка спокойствия или просто изучать дыхательные упражнения дома со своими детьми.

Слуховые сенсорные инструменты (что вы слышите)
Сенсорная диета, слуховая деятельность

• использовать шумоподавляющие наушники
• слушать музыку
• играть в игры с аплодисментами
• гулять и слушать природу
• играть на музыкальном инструменте
• слушать аудиокниги
• использовать звуковую машину
• трясти сенсорную бутылочку с рисом
• петь в микрофон
• играть в звуковые игры
• играть в разговорные игры и игры на слух
• рассказывать истории
• играть со звуковыми головоломками
• танцевать под разную музыку
• играть в телефонные игры
• выполнять тяжелую работу

Небольшая портативная колонка или прослушивание успокаивающей музыки на планшете — это слуховые сенсорные инструменты, которые вы можете использовать, когда вы и ваш ребенок находитесь в дороге.

Обонятельные сенсорные инструменты (то, что вы чувствуете)
Сенсорная диета, обонятельная деятельность

• играть с ароматизированным тестом для лепки
• царапать и нюхать ароматические наклейки
• носить ожерелье с диффузором эфирных масел
• делать ароматные бутылочки с различными ароматами
• жевать ароматизированную жевательную резинку
• играть с ароматными игрушками
• играть в игру с запахами
• играть с сенсорной корзиной с ароматным рисом
• писать ароматными ручками и фломастерами
• выдувать ароматные пузыри
• печь и готовить
• использовать ароматические сенсорные краски

Массаж с ароматическими лосьонами, использование ароматических сенсорных баночек, ароматного бальзама для губ, ароматных пузырьков, использование успокаивающих эфирных масел или игра с ароматным тестом для лепки — все это действительно хорошие обонятельные сенсорные инструменты.

Сенсорные инструменты вкуса (что вы пробуете/жуете)
Вкусовая сенсорная диета

• вибрирующая зубная щетка
• выдувание пузырей
• свист
• питье через соломинку
• выдувание через музыкальные инструменты
• поедание хрустящих закусок
• надувание воздушных шаров
• изучение температуры, вкуса и текстуры пищи
• жевание резинки
• исследование съедобных сенсорных корзин
• жевание сенсорного жевательного ожерелья
• жевание кислых конфет

Возьмите с собой хрустящую закуску для вашего ребенка, жевательную резинку или кислые конфеты — это всегда отличный выбор сенсорных инструментов вкуса, когда занятый сенсорный родитель находится в пути, а его ребенку нужно заполнить свою сенсорную диету.

Сенсорные инструменты проприоцепции (осознание тела)
Сенсорная диета, проприоцептивная деятельность

• грубая игра или борьба
• перетягивание каната или ткани
• ползание через туннели и ящики
• тяга или толкание тележки или фургона
• ловля и бросание утяжеленного мяча
• занятия на самокате
• сдавливание мяча для снятия стресса
• компрессия суставов
• упражнения (отжимания, йога, приседания)
• раскатывание пластилина
• подвешивание на трапеции
• растаскивание устойчивых игрушек или предметов
• крупная моторика (полоса препятствий или растяжка)

Бросать вместе с ребенком тяжелый мяч вперед и назад, носить утяжеленный жилет, сидеть на текстурированной качающейся подушке, брать немного теста для лепки или создавать полосу препятствий, которую ребенок должен пройти, пока вас нет, — это отличный выбор для проприоцептивной деятельности.

Вестибулярные сенсорные инструменты (где вы находитесь)
Сенсорная диета, вестибулярная активность

• качаться в гамаке
• прыгать на коврике или батуте
• прыгать на мяче для йоги или на качелях
• заворачиваться в одеяло
• крутиться в кресле
• качаться на лошадке-качалке
• висеть вниз головой с дивана, с турников или трапеций
• игры на игрушках с колесами (ролики, тележки, велосипеды или самокаты)
• игровая площадка на детском оборудовании (горки, качели, карусели)
• игры с крупной моторикой (футбол, баскетбол)

Если вы вышли и у вас есть время, зайдите на детскую площадку, чтобы покачаться на качелях, повиснуть на перекладине или покататься на велосипеде или самокате. Это отличные вестибулярные упражнения. Игра в пятнашки может восполнить сенсорную диету вашего ребенка и вестибулярные сенсорные потребности, когда вы находитесь в пути.

Сенсорная интеграция - учебный видеокурс для начинающих специалистов и родителей

Запись вебинара "Практическое применение методов сенсорной интеграции в работе с детьми с РАС, ТНР, ЗПР"